Due percorsi guidati, nati dai quaderni Versote: lezioni brevi da leggere con calma, esercizi da scrivere e un quaderno da stampare quando preferisci la carta.
«Non serve smettere di pensare. Serve smettere di salire ogni volta sullo stesso treno.»
Ogni lezione dura pochi minuti: un'idea chiara, una pratica da fare e uno spazio dove scrivere. I tuoi appunti restano privati.
10 lezioni
Overthinking, rimuginio e ruminazione
Dieci lezioni per imparare non a «non pensare», ma a non salire ogni volta sul treno dei pensieri.
7 lezioni
Colpa sana, colpa tossica e autocompassione
Sette moduli per distinguere la colpa che ripara da quella che punisce, e imparare a perdonarti senza assolverti.